· 01 ·
不要过度解读他人
《新唐书》中有句话,“世上本无事,庸人自扰之”,全句比喻常常有人跟自己过不去,遇事生非,疑神疑鬼的自找麻烦。
很多伤害,都来源于自己想太多,过度解读别人的一举一动。
我曾经就是一个特别敏感的人,别人的一个反应不好,我就能立马自我检讨,是不是我前几秒说的话不对,伤害到他了;是不是我有什么事情没做好,让他生气了;是不是我忘了什么东西,给别人添麻烦了……
直到一件事的发生,才让我改变了这个想法。
有一次,我和一个同事聊微信,聊到热闹时,我顺口开了句玩笑,她就突然没有了下文。等了几分钟不见回复,我一下就慌了,想着是不是说错话了,也许在她看来我俩还没到可以开玩笑的关系。
那两个小时里,我一直如坐针毡,想着肯定无意中让别人生气了,然后自己做什么都提不起兴趣,心里惴惴不安。组织了半天语言,我给她发了一条微信道歉。
又过了一阵,她回了消息,问我为什么突然道歉。我说自己不该跟她随便开玩笑,她反倒和我道了歉,说是刚刚孩子把奶洒在了床上,她赶忙去收拾,这才没来得及回我消息。玩笑她并不介意,更没有怪罪我的意思。
很多时候,别人的反应都和你无关,是你自己想东想西、反应过度。还耽误了自己的正事。
别人没及时回复你,可能因为他错过了消息或正在忙碌;别人没告诉你某些事,可能他觉得是小事不想叨扰你的好心情;别人和你保持距离,可能他有交际恐惧……
很多时候,别人是没有恶意的。而你的烦恼,常源于你对事情的过度想象与负面猜测。你不是被事实困住了,你是被“你的过度猜想”困住了。
· 02 ·
不要过度解读困难
也许你觉得,别人处变不惊、什么事都能搞定。其实只是,别人想得没有你复杂。想太多,小事变大事,担惊受怕;想得少,简单有福气,遇难成祥。
记得我快要毕业的那段时间,整个人都处在一种极大的恐慌中。
我要去哪找合适的单位啊,如果遇到骗子怎么办,如果公司压榨员工怎么办,如果我和周围同事相处不好,一个人孤军奋战怎么办,如果公司强度太大,我适应不了怎么办。
甚至每次躺在床上,怎么都无法入睡,幻想无数个找工作会遇到的难题,为自己的未来感到深深的担忧。甚至忍不住埋怨自己,怎么高中不再努努力,考上更好的大学。
当我真正去找工作时,才发现前期我真的想得太多,找工作根本就没有那么可怕。过程中遇到问题,一个个去解决就好,没有什么走不过去的坎,我只是被想太多困住了。
面对任何困境,都不应该待在原地,怨天尤人,或者是将问题夸大化,被恐惧所裹挟,迟迟不敢踏出行动的第一步。
很多人不敢迈出行动的第一步,往往是思虑过多,把原本一个简单的问题,想象成巨复杂艰难的困境。但其实,你只要行动起来,就会发现,很多你困难都是你臆想出来的,你所要解决的问题,不过如此。
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停止无意义的胡思乱想
那些活得幸福的人,遇事不会想太多,看待世界、人生都很单纯,不明白就去问,有困难就解决,不会将自己困在无用的情绪里,纠结焦虑。所以,他们也就更容易满足、幸福。
每个人的时间精力都是有限的,能够兼顾的事情也是有限的,你胡思乱想的时间多了,你专心做事的时间就少了。
正如杨绛先生所说,“你最大的问题,就是读书太少,又想得太多”。见识不多,却偏偏爱胡思乱想外面的世界,被无聊的问题困住,自己和自己较劲,明明什么都没做,心却累到不行。
不要想太多,停止你无意义的胡思乱想。没有解决不了的困境,也没有到不了的明天。难关都是一点点啃下来的,事情都是一点点做出来的,把你从臆想的世界中抽离出来,回归现实。
焦虑的时候,把时间做分割,过去,现在和未来。过去的事,再怎么想也改变不了;未来的事还没发生,想太多都是自己吓唬自己。唯有现在是可以把握的,专注于手头的事,让自己行动起来。
不想太多,不明就问,不会就学,心无旁骛,专注当下,“野蛮”生长。
世上本无事庸人自扰之什么意思
2.0t百公里油耗多少正常(2.0T发动机的平均油耗是多少?)
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