食物的营养价值主要看其能为身体所提供哪些营养素，常吃的小米与大米哪个营养价值更高呢？这是一个很多人经常问到的问题，我们来对比一下二者的主要差别。首先看一看食物所含有的最主要的三大营养素，小米与大米在碳水化合物及蛋白质的含量上差别很小，可以说最终转化成的血糖几乎是一样的。但每100克小米含有脂肪3.1

裸妆步骤一：护肤　　上妆前，一定要提前做好肌肤的基础护理，时间足够的话建议贴个补水面膜，肌肤会更加滋润，这样的底妆不容易翘皮起干纹。基础护理顺序大概如下：洁面、化妆水、精华液、乳霜。　　裸妆步骤二：底妆　　上底妆前，先涂抹防晒霜、隔离霜，防晒霜是所有护肤彩妆必须完成的步骤，可以很好的保护皮肤不受紫外

insurance什么意思in，表强调，更多例子比如：increase, indicate, insist, etc. 你还能想到更多这样的例子吗？sure，确定、确保。insure，投保、给……上保险，就是为了确保能获得赔偿。ance，常见的名词后缀，更多例子比如：ignorance, clear

睡眠质量直接影响人的身心健康。可是，您知道吗？每晚与我们亲密接触的床上，可能暗藏着成千上万的“小怪物”——螨虫！它们不仅会引发过敏反应，还可能导致哮喘等呼吸系统疾病。许多人认为暴晒床单就能杀死螨虫，这种做法真的有效吗？阳光反而可能让螨虫更加活跃！到底该如何有效清除床上的螨虫呢？本文将为您揭秘7个简单

2.0T涡轮增压发动机，已经成为乘用车的主流动力总成，那么主流2.0T发动机的平均油耗到底是多少呢？影响发动发动机油耗的因素有很多：汽车使用状况、司机的驾驶习惯、路况、车身自重及承载状况、加注优品的质量等。每个人使用的油耗都不一样。一般来说，2.0T版本发动机的百公里综合油耗在11L左右。市面上极具

· 01 · 不要过度解读他人《新唐书》中有句话，“世上本无事，庸人自扰之”，全句比喻常常有人跟自己过不去，遇事生非，疑神疑鬼的自找麻烦。很多伤害，都来源于自己想太多，过度解读别人的一举一动。我曾经就是一个特别敏感的人，别人的一个反应不好，我就能立马自我检讨，是不是我前几秒说的话不对，伤害到他了；是

清明节的由来我国传统的清明节大约始于周代，已有二千五百多年历史。清明最开始是一个很重要的节气，清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜种豆”“植树造林，莫过清明”的农谚。后来，由于清明与寒食的日子接近，而寒食是民间禁火扫墓的日子，渐渐地，寒食与清明就合二为一，而寒食既成为清明

世界上最著名的十大水怪一、长白山天池水怪真相：传说中的翻车鱼长白山天池水怪经常出现，也被列为世界十大水怪之一，有的目击者说长白山天池水怪像长颈龙，有的说像水獭，有的说是黑熊，有的说是古生物，有的甚至说是天外来客......但是最近的说法是长白山天池水怪可能是翻车鱼，因为水怪的行为与翻车鱼极为相似，可

榴莲是我们生活中常见的一种热带水果，属于热性食物，被誉为“果中之王”，而山竹有下火之功效，素有“果中皇后”之美称，泰国人常把山竹和榴莲搭配在一起吃，称他们为“夫妻果”。5月至9月是山竹的盛产季节，眼下正是吃山竹的季节，那么如何挑选好的山竹呢?那么你知道怎么样吃山竹，不会脏手，也不会流汁吗?下面我就告

从汶川大地震到北京奥运会，成千上万的志愿者涌入我们的视野，对于他们身上所体现出来的志愿精神，我们又了解多少呢?志愿精神是一种公民精神，更是一种看不见的和谐志愿精神是指一种自愿的、不为报酬和收入而参与推动人类发展、促进社会进步和完善社区工作的精神，是公众参与社会生活的一种重要方式。志愿精神是个人对生命