长期食用南瓜，有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。其功效主要适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。据《本草纲目》注，南瓜性胃肝、入脾、胃经。具有补中益气、消炎 止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。今天用南瓜来道烧排骨，一道家常小炒，非常下饭，简单好吃又营养！做

土豆炖鸡块。·鸡块冷水下锅焯水，倒入料酒，放入姜片去腥。·煮开之后把浮沫撇净，倒料酒翻炒均匀。·油热放入鸡块，辣椒炒出香味，放葱、姜、大料干，放老抽、酱油上色，盐、味精、鸡精调味。·倒入开水，成熟即可出锅，放入土豆炖至金黄。

相信很多朋友对土家酱香饼有着独特的热爱，其实土家酱香饼在小编心里的地位也非常高。在只要肚子饿的时候远远闻到了酱香饼的味道，我就会不自觉地去买上几块钱的，但是由于酱香饼已经做好了很久，又要去重复加热，吃起来没有了刚出锅的酱香饼的松脆。食材食材需要面粉300g、开水100g、凉水100g。 配料准备10

粘豆包，既补血又好吃，怎么做才能又香又糯又甜？一说起粘豆包，我就想起小时候家里过年的时候，在过年那几天爷爷家里大人们会炸藕盒，炸丸子，包粘豆包，小孩们会踢毽子，玩爆竹，追着打闹，玩的不亦乐乎，过年这几天街上的人会突然变少，路上很少有卖菜的人，人们都回家过年了，路边偶尔一两个卖蔬菜的人都是卖被冻过的萝

对于火锅，自然是麻辣过瘾才好吃，但是当你吃了这道火锅，你绝对不会再认为麻辣才是火锅好吃的底料啦。这道椰子鸡火锅，清淡爽口，味道清香，椰子鸡火锅是用椰子汁做汤底，不加一滴水，煮出来的味道十分清甜，很是好喝。其实自己也可以在家制作椰子鸡火锅哦，食材丰富多样化，怎么做怎么好吃呢，喜欢吃火锅，那就试试这道椰

第一步：准备食材小米椒10克，切成小米椒圈，去皮生姜一小块，先切成细丝再改刀切成姜末。小葱切成葱末与姜末一起放在盆中。另准备小葱一把切成葱花，单独放在一个盆中。豆腐300克，豆腐切成0.5厘米厚的块，放在盘子中间。肉末200克放在盆中。食材全部准备好以后，我们看一下别有遗漏。第二步：给肉末入味上浆肉

5分钟搞定早餐，美味又营养。用料肉馅 二两米线 半斤生抽 2勺豌豆尖 适量盐 适量做法步骤1、准备材料。2、锅中水烧开。3、放入肉末。4、肉末煮熟后，倒入米线。5、煮开后，放入豌豆尖。6、熟后放入2勺生抽和适量盐调味即可。7、美味的早餐就做好了。小贴士可根据个人喜好家入油辣椒️

今天给大家分享一款秋冬热饮手作紫薯奶绿的制作方法丝滑绵密的紫薯泥和软糯香甜的小芋圆结合搭配醇香浓郁的奶绿底，让整个冬天暖呼呼，美滋滋！接下来就跟着我一起进入制作环节吧先附上饮品配方第1步：先在出品杯中加入60g的紫薯泥，涂抹杯壁第2步：出品杯中加入50g的小芋圆第3步：雪克杯中加入250ml的奶绿再

夏季闷热，很多人胃口都不好，天气热还会引起便秘、体内干燥、声音沙哑等不适症状，今天小编给大家推荐几款夏季消暑汤，做法简单，美美的喝上一碗简直不要太舒服。收藏起来，做给家人和朋友尝尝吧！竹荪老鸭汤用料：鸭子半只、石斛10克、竹荪1包、老姜1小块、京葱1段、料酒20毫升、清水2升、盐11/2茶匙、味精

相比起鸡肉，鸭肉吃起来要更加的实惠一点，因为鸭肉带有腥味，如果不会做的朋友，可能就煮不到太好吃，但只要用对了方法，其实鸭肉也是能够做出不一样的美食的！常见的鸭肉吃法有诸如啤酒鸭，白切鸭，烤鸭等，吃法还是不少的！但这期的美食教程呢，天健美食坊要给大家分享的是一道不一样的新吃法，这个做法比较简单，但是做