1、减少食物的摄入量，拒绝过量饮食，缩小胃口。 2、晚餐控制主食的摄入量，下午三点左右结束一整天的主食摄入，晚上进行主食的轻断食。 3、保证蛋白质的摄入量，富含蛋白质的食物有：鸡胸肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋和牛奶等。 4、晚餐以后什么也不吃，进行睡前的轻断食。 5、主食尽量选择粥，并且多吃粗粮、杂粮。 6

　　毛孔粗大的原因：　　1、油脂分泌旺盛，脸部出油频率甚至比出汗还高，皮脂分泌旺盛，再加上空气中的粉尘污垢等物质，如果没清理干净，就会演变成黑头粉刺，甚至痘痘，这就会持续撑大毛孔，因此在洗脸时要及时控油，预防黑头粉刺，痘痘。一般而言，皮肤的表皮基底层是会不断地制造细胞的。这些制造出来的细胞输送到上层

豆芽大家都喜欢吃，口感爽脆且营养丰富。很多朋友对在外面买的豆芽不太放心，那么想吃到新鲜健康的豆芽，自己在家里发是一个非常不错的办法。准备的材料有哪些？一个底部带洞可以沥水的篮子、一个比篮子稍微深一点的盆、绿豆、两块屉布或者毛巾、随便一个可以用来加重的东西，比如碗、石头等等。如何发绿豆芽将绿豆放入碗内

吴镇宇给人的印象，一直是个亦正亦邪、性格捉摸不定的大佬形象，就连上《爸爸去哪儿》的时候，很多人都觉得他分分钟会掏枪出来。为什么大家都觉得他是黑帮大佬呢？如果你看过吴镇宇下面这几部电影，你就知道答案了。TOP8：《旺角揸fit人》一听《旺角揸fit人》这名字，就知道吴镇宇又演旺角大佬了，这部电影讲的是

丙——《汉字的字元·基数与序数》bǐng 丙会意字。甲骨文的“丙”字下面从口，应该跟食物有关。春秋战国时金文的“丙”字下面是从火。从形象上来看，甲骨文和金文的字形都有点像北方烙饼的鏊子，上面是平的，微凸，下面烧火。01说文解字《說文解字·丙部》丙：位南方，萬物成炳然。陰气初起，陽气將虧。从一、入、冂

在校园里面每一个学生都是一个个体，每一个老师也都是一个独立的个体，但是马上就要到教师节了，学生们还是在纷纷的议论该送些什么好呢，虽然说今年的疫情耽误了学生们的开学，但是疫情也在逐渐好转。所以现在已经有些学校已经开学了，学生们都在想应该送一些什么礼物好呢。1、送花送蛋糕送老师们花和蛋糕是最普通不过的了

一、“以下哪件装备一般情况下不适合后羿使用?”答案选择：B大棒二、“如果发现自己的法力值经常不够用，可以购买哪件装备来缓解这一情况?”答案选择：A圣杯三、“射手作为输出核心，下列那种举动是不正确的?”答案选择：C单挑不怕死四、“选择阵容时，需要注意其均衡性，关于均衡性不正确的描述是?”答案选择：C男

说起哪种素包子最令人念念不忘，还真有这么一种馅料的素包子。粉丝素包子怎么调馅才好吃，面皮宣软清香的秘诀，轻松就能学会。首先说面皮，面水比掌握在2：1这么一个比例，再根据面粉的吸水性适当增减水量。根据室温，一次发酵1-1.5小时，发酵至2倍大小。锅内先烧至有热气溢出，包好的包子装入蒸笼内，停火。把蒸笼

不同的节气我们需要准备不同的美食，毕竟选择适合节气的饮食，是我们日常生活中非常重要的一个步骤。毕竟一个健康的生活状态，健康饮食可能是非常重要的。在寒冷的冬季，喝点羊汤是非常不错的选择哟！说到羊骨汤，喜欢喝的人似乎一日都不能离开它，但有些人对羊肉的味道有些敏感，似乎闻到都受不了。其实羊肉的鲜味是非常棒

祛雀斑的4个小技巧1、食醋洗脸洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。2、柠檬片祛斑法将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。隔天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。3、食盐祛斑法我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法：食盐一茶