吃鸡蛋的几种误区误区一：红壳蛋比白壳蛋有营养。过去人们一直认为红壳蛋更有营养，市场上红壳蛋的价格也更贵。检测表明，蛋壳的颜色和鸡品种有关，与营养无关。误区二：农家蛋更营养。真正的农家蛋(土鸡蛋)可能会更好吃一些。但检测表明，农家蛋的各个营养素含量并不比普通鸡蛋更高。另外，放养土鸡的产蛋环境卫生状况不

你可能已经听说瑜伽对健康的好处。也许你已经亲自尝试过，发现它让你感觉更好。持续的练习对身心健康有很多好处。有些，如提高灵活性，是显而易见的。下面是瑜伽的常见的好处，以及推荐姿势。提高灵活性以新的方式移动你的身体和伸展会帮助你变得更加灵活，为狭窄区域带来更大的运动范围。随着练习，可获得腿筋、背部、肩膀

动作一：前后摆腿。身体站直，收紧腰腹位置核心。单侧腿前后摆腿，在摆腿过程中要尽可能地将膝盖伸直，不要太过于弯曲，摆腿幅度要尽可能大。要多次摆动，单侧腿摆动约二十次，之后换另一侧腿摆动相同次数。如果站立不稳定的话，可以用手扶住一定物体进行支撑。动作二：左右摆腿。身体站直，双手扶墙或者扶着支撑物。单侧腿

在我们的餐桌上，有一种古老而常见的食物，它不仅口感独特，还富含多种对人体有益的营养成分——那就是芋头。芋头的历史悠久，早在数百年前就作为营养丰富的食材被广泛应用。它的独特风味和丰富的健康益处，使得它在日常饮食中占有一席之地。但是，尽管芋头的营养价值被众所周知，许多人在食用时却忽视了它对特定人群的潜在

哪些中药可以预防脱发？一、干姜。干姜有活血止痒的功效，而且它还可以促进头发的新陈代谢，激活毛囊组织，从而达到预防脱发的目的。二、皂角。皂角是一种可以提高免疫力的中药，它可以抵抗一些外来菌群对头发的伤害，可以给头发提供营养，防止脱发的发生。三、枸杞。枸杞可以增强免疫力，还有补肾的作用。一般肾虚的人也会

火锅是现在非常受欢迎的吃法，尤其是天凉的时候，吃着热火。餐馆吃火锅很贵，所以自己在家吃火锅，也是一种不错的选择。吃火锅，配菜很重要，要做到营养搭配，荤素搭配，这样不容易上火，吃起来还好吃。【1】荤菜吃火锅一定要有肉：1.丸子。丸子在超市里很便宜，10元钱就能买一大包，吃火锅提早加入丸子，因为要煮一段

但同时大部分朋友也有这样的烦恼：天气一热，脸上就爱出油，油腻腻的很不舒服，源源不断冒出来的油好像给脸带了一层面具，油腻闷热，皮肤问题随之而来，痘痘、粉刺、黑头、毛孔粗大越来越严重。怎么办？其实这些皮肤问题的出现都与我们日常生活习惯密不可分！这些习惯你中了几个？一、熬夜熬夜工作或者彻夜狂欢后，脸上总会

1.涂抹隔离霜相比于面部，脖子更容易受到辐射和其他有害物质的伤害，因为脖子的胶原分布比较少。为了避免辐射或者其他有害物质对脖子造成伤害，从而导致颈纹的出现，平时护理面部的时候也不要忘记护理颈部。无论是做面膜还是涂抹隔离霜，都不要忘记颈部，这样长期坚持，脖子上出现的细纹就会慢慢改善甚至消失。2.热敷改

首先我们来了解一下，色斑是什么？色斑是指和周围颜色不同的斑点。包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠、长期月经紊乱有关。 而我们今天重点讲黄褐斑，黄褐

很多人面部有一些色斑。色斑会影响到一个人的皮肤美观，现在可以选择激光的方式来将面部的色斑改善。激光手术的时间短，术后恢复快，一般不会对一个人的正常生活和工作造成影响。而且激光在祛除色斑的同时，还可以使面部肌肤更加的光滑、白皙、有弹性。　　1、激光祛斑更精确，对眼睑、以及淡黄色雀斑，仍然具有明显的疗